野菜を食べよう!体の健康のために『annuaire fr』

夜のストレッチと朝のトマトジュース

来年40にになるのですが、30歳超えたあたりから全く運動をしなくなり、不摂生を続けた結果いい感じに太り、体も動かなくなり、完全に駄目な中年の体になってしまっているんです。

 

なんとか改善を図るために、頑張ろうと思ったのですが、10年やらなかった運動が出来るわけもなく、今は夜の風呂上がりに30分のストレッチと、朝起きたときのトマトジュースが健康対策になってます。

 

ただ、意外なことにこの2つをはじめてから、少しずつですが、改善しているようで、実際体重も減ってますし、体も動くようになっている気がしてます。友人たちからは気の所為だといわれてますが、やらないよりやった方が良いことは間違いないので、これからも継続していきたいと思います。