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最強☆食事置き換えダイエット

 

10代の頃から派や20年以上も様々なダイエットに挑戦してきた私が思う、一番即効性があったダイエットが「置き換えダイエット」です。置き換えダイエットとは、食事をダイエット食品のみにするという食事制限ダイエットです。私が実践したのは、ドリンクタイプのダイエット食品を一日のうち一食置き換える、というものでした。通販で買いました。
その頃愛読していたファッション雑誌の巻末に広告がいつも出ていて、写真で見るビフォーアフターにすっかり魅了させられて即注文していました。はっきり言って、豆乳が主原料というそのドリンクは美味しくない!!でも、痩せたい願望でいっぱいの女の子は味なんてどうでもいいのです。とにかく、食欲を満足させられるだけの満腹感が得られて食事を我慢できれば・・。

 

最初はやりやすい朝食のみの置き換えだったのですが、夕食を置き換えた方が効果があるということで、夕食の置き換えに変えたところ、すごい効果が出ました。体重は52キロから47キロに2週間で変化しました。一日一日みるみる体重が減っていくので、ドリンクのまずさなんて楽勝でした。脚もものすごく目に見えて細くなり、お腹もぺったんこです。友達からも細い細い、と言われて、学校がなかったら昼食もドリンクにしたいくらいでした。置き換えを始めてから次の日から体が軽くて、本当にすぐに痩せていきました。

 

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